查看详情>> 课程对象 关注家庭和谐幸福的所有大众 课程目的 1、 学会如何让身心更健康 2、 学会如何让伴侣关系更和谐 3、 学会如何让婆媳关系更融洽 4、 学会如何与孩子更好的沟通 5、 学会如何与朋友、同事更好的相处 6、 学会如何了解个人与金钱的关系 7、 学会如何了解个人与事业的关系 课程内容 第一模块：幸福家庭的密码 一、构建和谐幸福家庭的基础 1．相互尊重的原则 2、相互平等的原则。 3、相互包容的原则。 4、相互信任的原则 案例：一起干活的乐趣 二、 选择以积极心态调整自己 1）先解决心情，再解决问题； 2)先改变态度，再化解矛盾 案例一： 一个英国老太太的故事 案例二：一个花匠的故事   第二模块 一个情绪平和的妈妈是对孩子最伟大的教育 1、分析母亲的“母”的两点在甲骨文里的解释 案例：莫言的妈妈如何教育孩子 2、积极心理在家庭中的暗示的作用 案例：动物园里的羊的故事 3、学会和负面情绪相处 1）《黄帝内经》七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊； 2)小我制造一个消极的你； 4、和小我一起伴随的是许多的负面情绪 1）负面情绪驾驭我们的时候，我们会不开心； 2)消极的小我是负面情绪； 3）负面情绪的来源（错误的认知）； 4）负面情绪的特点 第一种：临时发生； 第二种：长期累积； 5、小我聪明不够智 1）我保持平日积极向上、乐观进取的大我； 2)我们一定不要被所谓的小我俘虏； 3）要善于识别小我情绪，做积极的大我； 案例一：于丹处理困惑的例子 案例二：秀才第三次进京赶考的例子 6、、在负重中身心疲惫 1）心身疾病悄然侵袭这些人群； 2）癌症、心脏病、糖尿病、高血压等疾病就如不速之客涌向我们； 3）抑郁症也喜欢和他们越来越亲近。 列举名人罹患抑郁症（布什、崔永元、憨豆） 角色演练：爸爸、妈妈、孩子、小狗、小猫 第三模块、遵守传统的夫妻道 1、夫妻是一家的天吉星，以爱为根。 2、整个家庭的建立都是以爱为根，没有爱无法建立的家庭，爱是成家的第一条件。 3、有缘爱一个人，首先要了解对方的本分。成全对方、完善本分。启蒙对方发挥本分。不管束对方的自由权，应给予对方快乐，不应给对方烦恼。相互成全，相互理解对方的生理和心理。 4、爱的标准：真爱无私，觉爱无架(价)，博爱无条件，实爱无成见。真爱无私:尊重对方，不给对方添麻烦。 5、爱是和谐的缘起，也是和谐的总纲，没有爱不可能建立和谐的家庭。 6、本来是丈夫的事情，但是丈夫忘记做了，妻子不要埋怨，要认真把事情有做好；反过来，丈夫也要这样做。对方做不到的自己补上去。这就是互相补漏。 7、成家后，男人若不能把女人领到道上，不能上孝公婆，中悌兄弟姐妹，下慈儿女，就是自己十分尽孝，老人也不放心。女子婚后若不能助夫成德，就是自己孝敬公婆，老人也不安心。 8、丈夫多照顾岳父岳母，妻子多孝敬公公婆婆；譬如给老人买东西，应该是女婿亲自给岳父岳母，媳妇亲自送给家公家婆。 9、男女平等是指权力上平等，享受上平等。在本分上、礼节上绝对不能平等。 10、男有男的本分，女有女的本分，阴阳各有其位。男子以刚正为本；女子以柔和为本。“刚”是不动性（不发脾气），“正”是合乎正理。“柔”要性如水，“和”就要合乎理。所以刚正就是柔和，柔和就是刚正，名词虽然不一样，精神却是一样。 11、夫妻闹矛盾，一是违背天地赋予的恩；二是违背父母赋予的情；三是违背自己本命多生多劫本分的因缘。违背生命本分的因缘，生命就失去正报的依靠。夫妻分裂，就是生命的分裂。 第三模块、建立持久幸福的亲密关系 1 、在两性关系中，女性对男性的核心需求 2、 男性对女性的三个基本需求 3 、建设幸福心灵，建立持久、幸福亲密关系 （1）只有注入爱的关系才能持久 （2）在关系中表达爱——“三十原则” （3）建立幸福关系的环境 视频  ：幸福一家人 4：建设积极的亲子互动关系 1） 适合孩子个性发展的亲子关系：如何建立积极的互动关系 2 ）父母为师：孩子幸福一生的基石 3）释放孩子潜能：彰显天性 培养孩子卓越幸福的人格品质与心理资本 帮助孩子找到“天 5、建立温暖美好的家庭氛围 1、用爱的语言讲话 多赞美，欣赏，表扬，肯定，感恩 少批评、指责，否定、训斥 2、随时用爱的行为讲话 视频：泰坦尼克号

查看详情>> 课程对象 希望了解如何追求幸福的具体方法，对职场绩效、情绪能量、不良个性、关系处理及对个体生命质量非常重视的人。 课程目的 通过学习，树立积极状态，改变错误认知，从而提高生活满意感，幸福感，拥有幸福人生。 课程内容 第一模块：女性树立正确的幸福观 1、什么是幸福？幸福的内涵 ——是对自己生活的总体满意感。是一种内在富足、愉悦、满足的感觉。 2、幸福的外延（幸福中国，幸福企业，幸福教育，幸福网点、幸福家庭……：） 3、马斯洛需求层次理论 4、中国积极心理学大会和幸福企业论坛 （1）积极心理学和马丁.塞利格曼 （2）积极心理学的传播史 5、女人正确的幸福观 一、寻求快乐（海子、陶渊明等） 二、投入工作（庖丁解牛、本戈登） 三、体现价值（雷锋） 四、追求成功（董卿、杨澜、柴静） 第二模块：做内外兼修的女性 一、：形象的重要性 第一印象 二、：“浓妆淡抹总相宜”—女性化妆与首饰佩戴 三：“此时无声胜有声”—女性人际沟通技巧 四：“云想衣裳花想容”—女性着装修养 五：“素手皓腕万方仪态”—女性仪态修养 六：“此时无声胜有声”—女性人际沟通技巧 七：掌控你的情绪，管好压力一女性压力管理 八：“以内养外”一养生保健 九：“优雅、独立、真性情”—魅力女人修炼 十：“消费并快乐着”一家庭理财提点 十一：“爱是一生的付出”—妥善处理夫妻关系 十二：奢侈品鉴赏和了解，提升你的生活品味 第三模块：影响女性幸福的因素 一、“中国式烦恼”何其多？（都是压力惹的祸） 1、女性生活现状 1）工作忙、盲、茫 2）家里的角色 2、女性幸福感从积极心态心态中来 案例：李镇西《做一名幸福的教师》 3、区别积极心态和消极心态 二、情绪对女性的影响 1、情绪影响健康《黄帝内经》 2、情绪影响能力 3、情绪影响结果 4、能量层级（美国大卫.霍金斯） 情景表演   ：情绪是可以传递的 三、强大的心理资本是幸福的法宝 自信，乐观，希望，韧性 林黛玉，杜拉拉 （心理资本研发专家李世源老师） 四、认知调节（正确认知） 1、人为什么会痛苦？ 大脑进化的四个生存法则： 1）偏好负面 2）孤寒抠门 3）爱面子 4）爱攀比 2、《黄帝内经》对情绪的解读 3、四种基本情绪的正负面意义解析 心理视频：《与情绪共舞》 4、情绪管理行为层面的7个方法练习 心理视频：《冲动人格障碍形成》 1）建立积极的心锚 2）情绪环保宣泄法 3）情绪逐步抽离法 4）制怒系列妙诀 5）破除“羡慕嫉妒恨”法 6）中医输出“横逆之滞”法 7）心理防御机制练习 活动：《相看两不厌》 5、八个深度管理情绪的技术练习： 1）代偿与升华 2）脱敏与满灌 3）转移与安慰 4）理智与辩证 6、管理工具：《时间秒杀利用法》预防心理拖延症 五、地球人的幸福 一）、全球十大最幸福国家 （前三名） 二）、中国城市幸福指数排行榜2014年（哈尔滨第一） 2015年（成都） 三）、福布斯公布全球十大幸福指数高的职业（教师第 四）、各行各业幸福指数排行 第四模块：如何提升女性职场幸福力 幸福感研究： 一、幸福与积极关系 二、修女的长寿靠什么? 案例：美国肯塔基大学教授研究结果 三、能否打破局限性信念而换框？ 练习：负面中的正面意义 四、用情商提升女性幸福感 案例：习主席的情商观点 五、女性提升幸福力的技巧： 沟通力，情绪力，专注力，创造力 总结 ：提升职场幸福力的四要素 正面思考 乐观解释 抗挫能力 感恩的心 视频：水知道答案 《泰坦尼克号》剪辑