现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生心理健康问题。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。就此而言，企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。有多种多样的因素会影响到员工的职业心态，不良的职业心态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。

【培训收益】
 了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对。
 掌握身心健康的标准：“五快三良好”。
 了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。
 学会心理健康与不健康等基本心理识别技术。
 懂得获得内心幸福的六大法则，塑造乐观的心态。
 学会提升幸福感的8大工具，掌握人生幸福三秘诀。
 掌握职场常见不良情绪及应对策略。
 学会识别和预防常见心理异常现象，提高员工心理健康水平。
 关爱预防员工心理健康：1.未病养生，2.欲病救萌，3.已病早治。
 提升员工心理资本，改善心态绩效和行为绩效。

公司中高层管理人员、职业经理人、一线管理人员

《疫情下员工心理健康》课程从积极心理学的角度，研讨企业管理者如何加强职工心理关爱来抓住新时代员工的心，提升个体心理资本，增强员工幸福感，打造高效组织、健康职场和幸福员工，更多实际案例的解读、更实用的解决问题的工具和技巧的分享。

 了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对。
 掌握身心健康的标准：“五快三良好”。
 了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。
 学会心理健康与不健康等基本心理识别技术。

管理者如何加强职工心理关爱来抓住新时代员工的心，提升个体心理资本，增强员工幸福感，打造高效组织、健康职场和幸福员工，更多实际案例的解读、更实用的解决问题的工具和技巧的分享。

1天 H

《疫情下员工心理健康》课程大纲

【课程介绍】
现代工作生活节奏快，时代因素、组织因素、员工自身因素都会导致员工产生心理健康问题。在企业的日常管理中，充分关注员工心理健康，通过多种途径增强员工的抗挫能力，将不稳定因素消灭在萌芽状态，已成为企业和谐稳定、健康发展的必然之选。就此而言，企业帮助员工获得心理健康，就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟，员工是企业的细胞，而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。有多种多样的因素会影响到员工的职业心态，不良的职业心态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了，企业早晚会迎来暴风雨。
《疫情下员工心理健康》课程从积极心理学的角度，研讨企业管理者如何加强职工心理关爱来抓住新时代员工的心，提升个体心理资本，增强员工幸福感，打造高效组织、健康职场和幸福员工，更多实际案例的解读、更实用的解决问题的工具和技巧的分享。

【培训收益】
 了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对。
 掌握身心健康的标准：“五快三良好”。
 了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。
 学会心理健康与不健康等基本心理识别技术。
 懂得获得内心幸福的六大法则，塑造乐观的心态。
 学会提升幸福感的8大工具，掌握人生幸福三秘诀。
 掌握职场常见不良情绪及应对策略。
 学会识别和预防常见心理异常现象，提高员工心理健康水平。
 关爱预防员工心理健康：1.未病养生，2.欲病救萌，3.已病早治。
 提升员工心理资本，改善心态绩效和行为绩效。

【授课方式】
心理测试、角色扮演、小组讨论等形式，课程内容追求实战、实操、实用。体验式培训注重互动参与、在感悟中学习获得积极的智慧体验，提升幸福感和企业绩效，形成独特的培训风格。
【培训对象】: 公司中高层管理人员、职业经理人、一线管理人员
【授课时间】: 1天

【课程大纲】
1、 职工心理健康失衡背景
（1）什么是心理健康
 本人不觉得痛苦 （稳定愉快的情绪）
 他人不感到异常 （和谐的人际关系）
 社会功能良好 （适应环境、胜任角色）
（2）人们心理健康程度的分布情况
（3）五快三良好
 躯体健康“五快”
 心理健康 “三良好”

2、 心理健康与一般心理问题
（1）心理健康：个体能够适应环境，认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，能保持正常的调控能力。
（2）一般心理问题：
自卑 /暴躁 /压抑 /偏执 /狂热 /消沉 /敌对 /孤僻
案例： 《我是一只小小鸟》

3、 关注员工心理健康
（1）一般心理问题性质分类
 恋爱婚姻问题
 工作发展问题
 人际关系问题
 躯体疾病
（2）揭示人类心理、躯体和行为之间的深层关系
案例分析：“富士康14跳”背后的知、情、意、行

4、 自我关爱健康的四大基石
（1）良好的心态
（2）合理的膳食
（3）适量的运动
（4）充足的睡眠
健康自测：你的健康指数是多少？

5、 获得内心幸福的六大法则
（1）是什么让我们变得不快乐？
 缺乏信仰；
 总是比较；
 对美好事物不感动；
 不懂施舍；
 不知足；
 压力大；
 标准高；
自评：你中了几招？
（2）幸福法则1：学会选择
 幸福是一种选择
 区分偏差
 纠正偏差效应
（3）幸福法则2：学会失败
 将挫折升华
 评价失败的技巧
 善于比较是一种智慧
（4）幸福法则3：为所当为，顺其自然
案例：蝶破茧的故事
（5）幸福公式4：乐观看待人生
案例：骡子的故事
（6）幸福法则5：培养积极性格
分享：消极的心态像口臭
（7）幸福法则6：建立人生意义感
 工作三境界：赚钱谋生/事业/使命感
案例：成功的人都是带着爱和使命感去工作

6、提升幸福感的8大工具
（1）幸福工具1：关爱自己
 良好的心态
 合理的膳食
 适量的运动
 充足的睡眠
自评：你还能活多少岁？
（2）幸福工具2：简化生活
案例：北欧人的简单生活
（3）幸福工具3：阅读长智
 家庭教育
 学校教育
 社会教育
 宗教教育
 自我教育
分享：柏拉图论人生基本需求
（4）幸福工具4：聚焦当下
 先做好眼前的工作，先过好当下的生活
 不要去过分关注远方模糊的目标和追求
 快乐儿童给我们的启发：注意力聚焦
互动：如何做到一日一生？
（5）幸福工具5：多与快乐的人交往
研究：情绪会传染
（6）幸福工具6：投身有价值的充实工作
（7）幸福工具7：建立社会支持系统
 多对别人欣赏、鼓励和赞美；
 有真心的朋友；
 有支持性的人际关系。
 人生值得交结的朋友
思考：你都拥有什么？渴望拥有什么？
（8）幸福工具8：接纳自己，悦纳别人
 悦纳情绪，与情绪和平相处；
 享受成功
 直面现实
 接纳不完美的自己
实战演练：如何1秒钟处理负面情绪？

7、幸福锦囊：接纳自己，悦纳别人
（1）接受失败，允许自己犯错误；
（2）悦纳情绪，与情绪和平相处；
（3）享受成功
（4）直面现实
（5）接纳不完美的自己
实战训练：彼得杜鲁克五问

8、让员工为快乐工作
（1）做个幸福汉堡的员工
（2）增加员工的幸福策略
互动分享：优点轰炸
（3）积极寻求心理平衡
（4）享受生活――做自己想做的自己
案例分析：你苦我不苦，做最好的自己！

9、 在线互动解疑答惑