查看详情>> 心的特性： 血泵：疲劳、失眠、面色、心脑血管病（猝死、残疾） 主神：心悸、烦燥、郁闷（自杀、杀人） 人中：督、任、冲脉（长、宽、深、寿、子） 甲床：除小指外均有 大拇指1/4－1/5、其它不超1/5 过多、过大－高血压、甲亢 过少、小或无－寒重、循环差 甲纵纹：小孩无、成人－两亏、衰老、肝阴虚 第二部分：经络穴位、导引术  经疗 心包经、穴位： 导引 调息练字诀 第三部分：工作坊 按体质分小组 各组写出本组体质的夏季备各种调养方法 可以互相补充、辩证 各种体质量表 老师总结

查看详情>> 第一部分：纠正误区 采用提问的方式了解学员对中式营养可能产生的误区 帮助人们正确认识体质与饮食的关系    第二部分：四种体质特点分析 体质是中医辩证和选择食疗原则的精髓 体质与遗传有很大的关系，其具有家族遗传史 了解阴虚、阳虚和痰湿体质主要体质特点及其评分表 第三部分：自我判断 阴虚体质的判断 阳虚体质的判断 痰湿体质的判断 气郁体质的判断 第四部分：选择食疗的原则（三因而异） 体质辩证：特别针对四种体质如何选择食物 饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养 节气养生：根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果 春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾 温馨提示：缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补 能外用不口服、调平衡最重要 简介埋线、针炙、火针、埋线等方法 各种体质应少吃、多吃的食物选择原则 食疗处方： 少吃：保健品 多吃： 慢食：专心 茶疗: 药酒：因时、地、人而异（喝出品味、喝得高兴、喝着少瘾、喝过善后） 第五部分：工作坊 按不同的体质分小组（阴虚、阳虚、痰湿、气郁） 各组写出本组体质的各种调养方法 分组讨论可以互相补充、辩证 各种体质量表

查看详情>> 第一部分：睡眠障碍的分析 状况 年轻化 发病高 复发高 猝死高 西医防治失眠的特点（治标） 重点的是针对人的病：对症治疗、起效较快、容易复发、药物有依赖性、副作用较大、病人的可接受较差 中医防治失眠的特点（治本） 重点是针对病的人：与失眠共存、辩证论治、因体质而异 不同体质导致的睡眠障碍 颈背痛导致的失眠 颈背痛易患的体质 第二部分：判断自我体质 自测体质（量表） 阴虚体质 阳虚体质 痰湿体质 瘀血体质  第三部分：体质调养的原则 体质辩证：主要针对几种特殊的体质如何选择食物 饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养 节气养生：根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果 春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾 温馨提示：缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补 能外用不口服、调平衡最重要 简介埋线、针炙、火针、埋线等外用的方法 各种体质应少吃、多吃的食物选择原则 食疗处方： 少吃食物：保健品 多吃食物： 经疗 多晒太阳/月亮 用力鼓掌、握拳 经络穴位 导引术 意念调息法   第四部分：体质工作坊 按体质分小组 各组写出本组体质对失眠、颈背痛的各种调养方法 分组讨论可以互相补充、辩证 各种体质量表 棒棒戏的目标： 生理棒、心理也要棒 男人棒、女人也要棒 你棒、我棒、大家棒

查看详情>> 第一部分：脾特性及判断 脾的特性： 土、后天之本、喜燥/温、恶湿/寒、甜、意志 统血：崩漏、不尽、紫瘢 运化：生痰之源、嗜睡、流涎、稀便（懒） 气血生化、脾升胃降（胃不和则卧不安） 主肉：虚胖、肉痛（桑拿、微动） 思虑：赶饭局、妒嫉心、管闲事 第二部分：经疗、导引术 经疗 脾经、穴位： 导引 调息练字诀 第三部分：工作坊 按体质分小组 各组写出本组体质的长夏季节各种调养方法 可以互相补充、辩证 各种体质量表 老师总结

查看详情>> 第一部分：阳光心态的概述 天人合一、阴阳平衡对现代人的启迪 接纳：自然有不可预知性(阳光、阴雨、灾害） 接受：命运有不可控制性(顺境、逆境、成功、失败） 阳光心态的特征 心态平和、心不动 情绪稳定、和为贵 第二部分：中医心理对情绪的概述 了解人体是七情共存、而满足于生存的基本需要 情绪在正常范围内无好坏之分（度的钟摆效应） 情绪管理要达到的最后目的是情绪稳定（阴阳平衡） 情绪稳定的特性 了解：情绪有三重性（正面、基本、负面） 防止：情绪有多变性（常态、偏态、变态） 自控：情绪不可自伤或伤人 第三部分：情绪稳定、调控怒气 情绪的主要表现之一：怒气 了解怒气的正常分布：人群的统计学概率 常态—大多数人、正常情况下可自控怒气、使其适度地渲泄 偏态—少数人很难自控怒气要别人干预、帮助纠正出现的偏差 变态—极少数的人怒气所引起的身心疾病要通过强制性治疗而治愈 肺金克肝木、悲胜怒、哭悄怒气 五行与五脏情志的关系 以情胜情的妙用 第四部分：调控怒气关键在于度 不怒的双重心理 不怒是大气、大度、大智的气概 不怒是修炼达极致的神态 不怒是暂时、消极、不情愿的情绪  不怒强忍久而久之会导致情绪总暴发引起不良后果如自伤、伤人 愠怒的积极心理  微怒是正常人情绪和心理正常的反应—为了生存、婴儿握拳、攻击行为 微怒是奋发图强的原始动力、能调动人的积极性、使人向上奋进 愤怒的消极心理  愤怒是伤身的导火线、导致的身心疾病、猝死、自杀 愤怒是伤人的引暴点、引起的反社会行为、纷争、杀人   第五部分：肝主情志、怒则伤肝 了解中医心理学中主管情绪的是肝 肝的特性： 肝主生发：情志的调控者、气机的启动开关 肝喜疏达：代偿能力强、人的忍耐性大、忍辱负重、能曲能伸 肝主谋略：人有胆量，有指挥者的大气、宏图和霸气 肝气对其它内脏的相生相克：（肝属木、心属火、脾属土） 木生火：微怒者：心火足、人喜气、有冲劲、能成事 愤怒者：心不安、气血乱、易冲动、能坏事 木克土：微怒者：克思虑、振食欲、气血足、勇气大 愤怒者：无食欲、胃不适、易肥胖、三高症 肝损怒：肝脏受损的人容易发怒、如乙肝、脂肪肝等 怒伤肝：怒气伤肝引起肝气郁结、气滞血瘀 第六部分：判断 肝气郁结的表现 郁闷：闷气、假笑、少言/多言、懒动、自杀（抑郁症） 烦躁：急燥、脾气大、发狠、杀人（焦虑症） 症状：眼干、夜醒、痤疮、肝斑、痛经、乳增、阳萎等 气滞血瘀的表现 气滞：叹气、梅核气、窜痛、便秘 血瘀：癌症、高血压、冠心病、舌下静脉曲张等 肝克脾：胃不适、腹胀、肥胖、三高、脂肪肝等 肝主筋：颈背痛、筋僵硬（指、肩、膝）等 华在爪：甲纵纹（衰老、肝阴虚） 第七部分：四疗养肝好方法 心疗 有问题请找专业人士 多积德： 多求助： 多情趣：经书、神游 哭消怒、哭的三个层次、哭后注意事项 食疗：体质：性味：质量：节气：提示：食物：茶疗：药酒：经疗 多晒太阳或月亮：时间、部位、意念 用力鼓掌：气场 经络穴位：肝经、劳宫穴、膻中穴、太冲穴的作用 体疗 中医导引术：棒棒戏运动、开心呼吸

查看详情>> 第一部分：简述脊柱的生理 脊柱的生理曲线 生理曲线四个弯曲形成的时期 生理曲线四个弯曲的作用 生理曲线四个弯曲的退化与颈腰椎病的关系 脊柱固定的生理基础 脊柱骨头的作用 脊柱肌肉的作用 脊柱韧带的作用 脊柱关节的作用 骨盆错位的原因 骨盆错位与颈肩腰腿痛的关系 脊柱相关性疾病   第二部分：自测 颈背部肌肉群的检测 骨盆错位的检测 脊柱相关性疾病的检测   第三部分：防治原则 避免受伤、受寒等外在损伤、刺激 减轻心理压力、缓解精神疲劳引起的肌肉酸痛 纠正不良的姿势 培养良好的习惯 保养贯穿在日常生活中：看、站、坐、行、动 第四部分：食疗防治颈腰痛 壮骨强肌肉的食物 补钙  性激素 第五部分：经络穴位的作用 膀胱经 经络循行 膀胱经的功能 敲打膀胱经对防治颈肩腰腿痛的作用 实操  肩井穴、阿是穴（埋线、火针） 穴位的位置 穴位的功能 实操 艾炙：陈艾（三/五年、补阳气、祛寒湿、止冷痛） 第六部分：中医导引术---棒棒戏运动 训练：训练颈腰背部肌肉的运动 配合调息 配合运气 配合意念 目标：生理棒、心理也要棒 男人棒、女人也要棒 你棒、我棒、大家棒

查看详情>> 第一部分：概论气血 气血与情绪的关系 气血是人体生存所必需的物质 所有的营养物质在体内都转化为气血 气血在体内运行规律： 气行血行 气滞血瘀 经络运行 脏腑优先 第二部分：气血不足的自我判断 心气血不足的表现 肝气血不足的表现 人中、甲纹的观察 第三部分：调养原则 体质辩证：特别针对四种体质如何选择食物 饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、以胃喜为养 节气养生：根据节气而选择不同的食物达到事半功倍的效果 春疏肝、夏养心、秋润肺、冬补肾、天健脾 温馨提示：缺什么补什么、缺多少补多少、药补不如食补、食补还需心补 能外用不口服、调平衡最重要（埋线、火针、艾炙）  简介埋线、针炙、火针、埋线等方法 各种体质应少吃、多吃的食物选择原则 第四部分：食疗方法 食物： 茶疗： 第五部分：经疗方法 多晒太阳或月亮：作用、时间、部位 用力鼓掌、擦掌 心包经：劳宫穴

查看详情>> 第一部分：纠正误区 采用提问的方式了解学员对引起三高原因可能产生的误区 帮助人们正确认识饮食与三高的关系    第二部分：痰湿体质引起三高的分析 体质辩证是中医辩病的精髓 体质与遗传有很大的关系，因此三高人群是有家族遗传史，属于高危人群 了解痰湿体质的人是引起三高的主要体质及其检测 对于高危人群通过孕前调养准父母的体质防治三高 第三部分：中医对三高的认识 引入中医的观点论述肝、脾的生理功能 肝分泌胆汁、乳化脂肪 影响胆汁分泌的各种因素 脾将水谷精微物质运化到全身 脾将代谢产物排出体外，包括血脂、血糖、尿酸   第四部分：自我判断 痰湿体质的判断 肝郁的判断 脾虚的判断 第五部分：防治三高饮食的原则 体质辩证：特别针对痰湿体质如何选择食物 饮食中和：寒热温凉平、酸甜苦辣咸、五色入五脏、口味为重 节气养生：抓住重要的时机来疏肝、健脾而达到事半功倍的效果 春疏肝、天健脾、立春、立秋、夏至、冬至的养生 能外用不口服、简介埋线、针炙、火针、敲打等方法 食疗处方： 选择常见健脾的食物 少吃：肥甘、啤酒、凉茶、冷饮、寒食、保健品 慢食：专心 常用的茶疗 喝酒的学问：因时、地、人而异 喝出品味、喝得高兴、喝着少瘾、喝过善后 第六部分：经络穴位对防治三高的作用 了解肝、脾经的走向 敲打肝、脾经穴位的好处（三阴交穴位） 脾经地机穴位的功能及对血糖的早期筛查和防治方法之一 实操：敲打三阴交、地机穴 第七部分：中医导引术—健步走防治三高 中医导引术---棒棒戏运动对降三高的作用 意念的运用对降三高的作用 调息的运用对降三高的作用 运气的运用对降三高的作用 第八部分：工作坊 按体质分小组（痰湿体质、肝郁、脾虚） 各组写出本组体质的各种调养方法 分组讨论可以互相补充、辩证 各种体质量表